U bent niet ingelogd. Log in of meld u aan om aan de slag te gaan!

Welkom op Stichting Psyquin, de interactieve zelfhulpwebsite die mensen sterker maakt. Wanneer u al een account heeft, kunt u hierboven inloggen. Nieuwe gebruikers kunnen zich aanmelden. Een account bij Stichting Psyquin is gratis.

Ga uw slaapproblemen te lijf. Op alle fronten.

Geschiktheidsvragenlijst zelfhulpmodule "Beter slapen!"

Door deze test in te vullen krijgt u een beter inzicht in de mate van uw slaapklachten. Tevens ontvangt u een eerlijk advies, waarin aangegeven wordt of het voor u nuttig zou zijn om deze module te volgen.

Uitleg over de test

Hieronder vindt u een aantal stellingen. Geef bij deze stellingen aan in hoeverre u het met de stelling eens bent.

De 'O' staat voor 'Oneens', de 'N' staat voor 'Neutraal' en de 'E' staat voor 'Eens'. Wanneer u het niet volledig eens of oneens bent met een steling gebruikt u de tussenoptie tussen twee antwoorden in.

Als u klaar bent drukt u op 'Versturen' u krijgt dan direct de uitslag te zien.


O = Oneens, N = Neutraal, E = EensO N E
1. Ik slaap regelmatig slecht
2. Ik heb meestal problemen met inslapen of met doorslapen
3. Ik voel me het grootste gedeelte van de dag bedroefd, somber of depressief
4. Ik word veel te vroeg wakker
5. Ik heb gehoord dat ik soms mijn adem inhoud tijdens de slaap
6. Overdag voel ik me erg moe en slaperig
7. Mijn interesse voor mensen en dingen om me heen (werk, hobby's, vrienden etc.) is duidelijk verminderd.
8. Mijn vermogen om te genieten van de gewone dingen in het leven is duidelijk minder dan normaal.
9. Mijn inslapen of slaap wordt regelmatig verstoord door een onrustig gevoel in mijn benen.
10. Ik zou graag beter leren wat ik zelf kan doen om mijn slaap te verbeteren.

Psyquin is meer dan zelfhulp
Bij Psyquin werkt u altijd aan uw persoonlijke leerdoelen. U bepaalt aan de hand van een psychologische test uw eigen leerdoelen en houdt steeds via vragenlijsten bij hoe u er op dat moment voor staat. De module wordt automatisch aan uw persoonlijke leerdoelen en behoeften aangepast.

Nieuw: Psyquin app voor Android!
Sinds mei 2011 zijn de online zelfhulpmodules van Psyquin ook bereikbaar via een smartphone app voor Android. Lees meer over de Psyquin Android app.
Bij het downloaden van de app ontvangt u gratis het dagboek timemanagement. Het dagboek timemanagement is ook gratis beschikbaar voor nieuwe gebruikers op de website van Psyquin.

Overzicht van de modules
Betaal veilig met iDeal en begin vandaag nog! In het Moduleoverzicht vindt u informatie over onze modules.

Module: Greep op Faalangst

Module: Minder Piekeren

Module: Beter Slapen


Volg Psyquin op Twitter